Προσωποκεντρική - Focusing | Χρύσα Μπούτσικου | Ψυχολόγος

Προσωποκεντρική και Focusing βιωματική Προσέγγιση

Η προσωποκεντρική θεραπεία, που αναφέρεται επίσης ως μη κατευθυντική, πελατοκεντρική ή Rogerian θεραπεία, πρωτοστάτησε από τον Carl Rogers στις αρχές της δεκαετίας του 1940. Οι ιδέες του θεωρήθηκαν ριζοσπαστικές και αποκλίνονταν από τις κυρίαρχες συμπεριφορικές και ψυχαναλυτικές θεωρίες εκείνης της εποχής. Η μέθοδος του Rogers δίνει έμφαση στην αντανακλαστική ακρόαση, την ενσυναίσθηση και την αποδοχή στη θεραπεία παρά στην ερμηνεία συμπεριφορών ή ασυνείδητων ορμών.Στη δεκαετία του 1960, η προσωποκεντρική θεραπεία συνδέθηκε στενά με το Κίνημα Ανθρώπινου Δυναμικού, το οποίο πίστευε ότι όλα τα άτομα έχουν μια φυσική ώθηση προς την αυτοπραγμάτωση. Ο ρόλος του συμβούλου είναι να παρέχει ένα μη επικριτικό περιβάλλον που ευνοεί την ειλικρινή αυτοεξερεύνηση. Η προσωποκεντρική θεραπεία, όπως την οραματίστηκε ο Rogers, ήταν μια κίνηση μακριά από τον παραδοσιακό ρόλο του θεραπευτή ως εμπειρογνώμονα και ηγέτη και προς μια διαδικασία που επέτρεπε στους πελάτες να χρησιμοποιήσουν τη δική τους κατανόηση των εμπειριών τους ως πλατφόρμα θεραπείας. Μέσω της αυτοεξερεύνησης του πελάτη και της ενίσχυσης της αξίας του πελάτη, η προσωποκεντρική θεραπεία στοχεύει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, στην αύξηση της εμπιστοσύνης στη λήψη αποφάσεων και στην αύξηση της ικανότητάς του να αντιμετωπίζει τις συνέπειες των αποφάσεών του.

Το Focusing (στα ελληνικά ‘διαδικασία εστίασης’) αναπτύχθηκε από τον φιλόσοφο και ψυχοθεραπευτή, καθηγητή του πανεπιστημίου του Σικάγο, Eugene T. Gendlin, Ph.D., την δεκαετία του ’70, ως απότελεσμα κλινικής έρευνας και ψυχοθεραπευτικής εμπειρίας. Η εστίαση είναι μια βιωματική και ενσωματωμένη πρακτική αυτοστοχασμού και σχετίζεται με την καλλιέργεια της μη επικριτικής προσοχής στο «εδώ και τώρα» που μπορεί να γίνει αισθητό στο σώμα. Η “εστίαση της προσοχής προς τα μέσα” είναι μια πρόσκληση που μετατοπίζει την αντίληψη από τις συνηθισμένες σκέψεις που συχνά αποσπούν την προσοχή, σε αυτό που συμβαίνει στο σώμα τώρα.Αυτή η μετατόπιση της προσοχής συχνά βοηθά τον πελάτη να βιώσει ένα ήσυχο εσωτερικό χώρο, διαχωρισμένο από τις γνώριμες σκέψεις και απόψεις του/της. Τέλος, η εστίαση θεωρείται μια διαδικασία που ενσωματώνει συναίσθημα και σκέψη, σώμα και μυαλό.